Encore une perfe :-) ... en y allant sans pression

Notre sas de départ (moins de trois heures) était royal : un espace énorme, la possibilité d'aller « s'alléger » à côté, de la place pour trottiner, une bonne ambiance, assez détendue. Par contre, le départ était plus que moyen. Alors que l'an dernier, on avait eu le droit à un beau morceau de musque classique avant le départ, cette année, pour l'année Mozart, rien ! Même pas un décompte des coureurs. C'est en voyant avancer devant nous qu'on a compris qu'on partait. Le tapis a été franchi en 15 secondes mais j'ai appris que ceux qui étaient derrière avaient nettement plus galérés car le semi se passait en même temps. Entre les coureurs du semi, du marathon et les 1500 équipes de 4 coureurs pour le relais, on était près de 24 000 inscrits (cf. stats ci-dessous).

Avec Stéphane on "emmenait" un copain inscrit sur le semi, Christophe. Il visait "sub 1h30" et comme on pensait courir le semi en 1h27, c'était bon pour lui, mais dur. Il est passé dans les temps, il était super content et moi aussi, de partager ce moment avec lui, même si au km 16 j'étais parti. En fait, j'ai commencé exactement comme prévu, entre 4'10 et 4'15 au kil' sur les deux premiers pour s'étalonner puis 4'09 avec peu d'écart, disons entre 4'05 et 4'15. Je me sentais très bien, me livrant même à quelques exercices de retro-running pour le plus grand amusement du public, d'autant plus que cela me faisait accélérer. Au km 9, j'avais un peu accéléré mais Stéphane et Christophe m'ont rappelé sur le rythme. En fin de compte, on avait pris qqs secondes de retard au km 10, j'ai proposé "on relance un peu" à Stéphane, qui m'a répondu "fais ta course". J'ai compris qu'il n'était pas au mieux. Vers le km 16, après Schönbrunn (cf. plan ci-dessus), cela montait un peu et comme j'adore les côtes, j'en ai profité pour partir. J'ai rencontré un Allemand très sympa, Robert Nürnberg, avec lequel j'ai discuté un peu du km 17 au km 26 où c'est lui qui est parti (il finit en 2h54). On passe le semi en 1h27'16

 

 

 

 

 

Au km 23, qd Caroline nous a pris en photo, il est à ma gauche. Il était vraiment super zen et très frais. Avec lui, j'ai tourné parfois à 3'58 au kil, vers le km 25 ! J'en ai bavé un peu à partir du km 30 mais le moral était fort, hyper content de voir la banderole "Allez Jérôme" de Laurence et Esther, au km 38. MERCI à vous. Ensuite, au km 41, j'ai vu une collègue. Pas la force de sprinter à l'arrivée, 2ème semi en 1h29'07, correct. Au final, 2h56'23, soit 36 secondes de moins qu'à Barcelone, six semaines plus tôt. A l'arrivée, pas de Stépahne, sa douleur réveillé l'avait contraint à abandonner au 23è. Même chose pour Charlie, mais il savait lui qu'il ne le courrai pas en entier car il revient d'une blessure. Si je reste déçu de ne pas avoir partagé entièrement mon plaisir avec Charlie et Stéphane, je me réjouis d'avoir fais la connaissance de deux amis.

Sur ma perfe, considérant que je m'entraîne sans plan, me contentant de 5 entraînements par semaine (dont aucune sortie longue, jamais plus de 18 km), se résumant en général à monter sur le colline près de chez moi (Kahlenberg), il paraît que j'ai du "potentiel" pour avoir fait deux marathons en 2h56 coup sur coup. Comme je ne compte pas vraiment varier mon entraînement (ce serait trop de contraintes), je peux espérer travailler le deuxième semi et qui sait, passer un jour les 2h55. Mon prochain "asphalte" sera sans doute Venise le 22 octobre car je ne compte pas le Médoc (9 septembre) que je conçois comme une fête. En attendant, un petit marathon en montagne pour garder la forme, au Liechtenstein (D+ 1800 m)... A suivre donc !