Pas mal, sans plus, 1:19'50!
J'ai eu le plaisir de retrouver Bill, ci-dessus à droite, qui a pulvérisé son PB de plus de 60 secondes !
Le semi marathon de Vienne (Wien Energie Marathon) devait au départ être le semi de la perfe... mais pas mal de facteurs sont entrés en ligne de compte :
1°) J'avais déjà amélioré mon meilleur temps sur semi début février (cf. ici le rapport).
2°) J'étais à une semaine du marthon de Paris, avec le désir d'accomplir un grand chlem de trois marathons, si possible sous les 3h, en 5 semaines.
3°) Pour des raisons de calendrier, c'est la veille qu'on a fait la sortie famille avec glace l'après-midi et resto le soir (Deewan , resto où l'on paye ce que l'on veut pour le buffet pakistanais)
4°) Encore un p'tit surpoids, mais rien de grave.
GROS PROBLEME : 1er kil en 3'22 : n'importe quoi, beaucoup trop rapide !
Après j'ai réussi à garder à peu près le rythme : 3'40 puis 3'44 et 3'46 etc. avec des baisses à 3'50... mai le mal était fait.
Sur mes trois boucles, je tourne à 3'42 puis 3'45 et après 3'47 :-(
Enfin, j'arrive souriant et assez en forme. Au final 35ème sur 1584 coureurs classés, soit dans les 2%. Je pars donc assez confiant pour les marathons à venir Paris (06/04), Vienne (27/4) et Pise (11/5). A suivre !
Le parcours (3 boucles de 7 km)
CONGRATS BILL :-)
