_

"Imagu Sizifon feli
an... dum lia barakto", la
m Albert Camus

Unua kurkonkurso (oktobro 2003)

Mia libreto de trejnado

"La korpo estas la unua ilo de la homo", M. Mauss

irka
m kvardek kur-konkursoj de kiam mi komencis kuri, en junio 2003. Pli ol 2000 kilometroj kuritaj en 2004, pli ol 2300 en 2005, pli ol 2540 en 2006 (statistikoj), pli ol 2660 en 2007 kaj nuntempe kilometroj en 2008...

Dek ok maratonoj en dek landoj...

Viena maratono (majo 2005)

Tempo (hor:min:sek)

Rapido (min/km)

Miaj kuroj, komencante per la plej fre
]data

1. ... cf. en français !
2. La 10a marathono de Pise, la 11-an de majo 2008
3. La 25a marathono de Vieno, la 27-an de aprilo 2008
4. Le 32a Pariza marathono, la 6-an de aprilo 2008
5. La duomarathono en Vieno, la 30-an de marto 2008
6. La duonmarathono Eisbär LCC (3/3) la 9-an de marto 2008
7. La duonmarathono Eisbär LCC (2/3) la 3-an de februaro 2008
8. La duonmarathono Eisbär LCC (1/3) la 13-an de jan 2008
9. La marathono de New York, la 4 novembro 2007
10. 1. Vienna night run, le 10 octobre 2007
11. 59. Höhenstrassenlauf, Leopoldsberg => Marswiese, la 6 oktobro 2007
12. La 10 maratono de la Wachau, la 16-an de septembro 2007
13. La 13a maratono de Helsinko, la 18-an de augusto 2007
14. La 13a maratono de Prago, la 13-an de majo 2007
15. La 24a maratono de Vieno, la 29-an de aprilo 2007
16. Wien Energie Halbmarathon (duonmaratono en Vieno), la 25-an de marto 2007
17. La maratono de Venecio, la 22-an de oktobro 2006
18. Höhenstrassenlauf, Leopoldsberg => Marswiese, la 7-an de oktobro 2006
19. La duonmaratono de la Prater, la unuan de oktobro 2006
20. La duonmaratono de la Wachau, la dek-sepan de septembro 2006
21. La maratono de la Médoc (Gaskonio), la na
    man de septembro 2006
22. La kur-konkurso de Lilienfeld 'Hinteralm Brutal', 7.5 kilometrojn longa, D+950 (altdiferenco)
23. La kurkonkurso de Sablet (10.5 km, D+ 320m)
24. La sepa Grossglocknerberglauf, la 23-an de julio 2006, 13km, D+1520m
25. La 7a maratono alpa de Li
    %ten
    ]tejno, la 10-an de junio 2006
26. La 23a maratono de Vieno, la 7-an de majo 2006
27. La maratono de Barcelono, la 26-an de marto 2006
28. La Silvesterlauf 2005 en Vieno (5.3 km, kun Caroline)
29. La 14a Donauturm Treppenlauf, la 12-an de novembro (60
    ]tuparoj sinsekvaj)
30. Er & Sie Lauf, la 6-an de novembro 2005 (4 kilometroj po, kun Caroline)
31. La 16. Internationaler Kahlenberglauf la 9-an septembro (8.6 km, D+406m)
32. La maratono de Budape
    ]to, la duan de oktobro 2005
33. La Schneeberglauf (la 24-an de septembro 2005, 9.8 km, D+1200m)
34. La maratono Jungfrau, en Svislando, la 10-an de septembro 2005, D+1829m
35. Erzberg in Eisenerz, 12.2 km, la 28-an de a
    mgusto 2005, D+735
36. La duonmaratono de Klagenfurt (Wörthersee Halbmarathon), la 21-an de a
    mgusto 2005
37. La sesa Grossglocknerberglauf, la 9-an de julio 2005, 13km, D+1520m
38. Rund um den Lainzer Garten, la 26-an de junio 2005, 25 km, D+ 600m
39. La Viena maratono, la 22-an de majo 2005
40. La maratono de Romo, la 13-an de marto 2005
41. La duonmaratono de la Prater Eisbärlauf II, la 13-an de februaro 2005 en Vieno
42. Adventlauf von Schönbrunn, la 19-an de decembro 2004 en Vieno
43. Adventlauf de la Prater, la 12-an de decembro 2004 en Vieno
44. La Berlina maratono, la 26-an de septembro 2004
45. La Babenbergerlauf, la kvinan de septembro 2004 (10 km, mia unua kurkonkurso en Vieno)
46. La dua maratono de la Blanka-Monto, la 27-an de junio 2004, D+2240m
47. La kuro de la reven
    o en Elancourt (78), la 20-an de junio 2004 (12 km en deklivo)
48. 'Le Trail de Mondeville', la 31-an de majo 2004 (22.5 km)
49. 'Le Trail du Vexin' (31 km), la 2-an de majo 2004
50. La Pariza maratono, la 4-an de aprilo 2004
51. 'Les foulées du Tertre' (10 km), la 27-an de marto 2004
52. Le duonmaratono de Parizo, la 7-an de marto 2004
53. 'Les foulées charentonaises' (15 km), la 8-an de februaro 2004
54. La maratono de La Rochelle, la 30-an de novembro 2003
55. La kuro de la notarioj (10 km), la 2-an de novembro 2003
56. La 20 kilometroj de Parizo, la 19-an de oktobro 2003

Trejnado en la insulo Île-de-Ré, la 16-an de julio 2004