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"Il faut imaginer Sisyphe heureux... dans son effort", d'après A. Camus

Première course (oct. 2003)

Mon carnet d'entraînement

"Le corps est le premier instrument de l'homme", M. Mauss

 Je me suis mis à la course à pied, en juin 2003. 

69 marathons ou ultras dans 15 pays (dont 14 ultras)

== VEGAN Athlete, member of the Austrian Team Vegan ==

ci-dessous marathon de Vienne (mai 2005), au-dessus Stockholm (2017)

Temps (hrs:min'sec)

Allure (mn/km)

Mes courses, à partir de la plus récente :

1. Vienna Winter Trail, le 12 janvier 2019, 24km, 800m D+
2. Tierschutzlauf 2018 le 7 octobre 2018
3. Wienerwald Ultra-trail, le 29 septembre 2018 (55km, 1900m D+)
   
4. Marathon de Berlin le 16 septembre 2018
5. 32. Grenzstaffellauf - Veitsch, Styrie, 30 juin 2018 (54km, 2060m de D+, 6ème participation)
   
6. Marathon de Vienne, le 22 avril 2018, deux semaines après le marathon de Paris
   
7. Marathon de Paris, le 8 avril 2018, malgré une tendinite en janvier/février
8. Vienna Winter Trail, le 14 janvier 2018, 24km, 800m D+, PREMIÈRE PLACE en 1h57 ! :-)
9. Le Grand Menestrail, le 3 décembre 2017, 54km, 2000mD+
   
10. Tierschutzlauf 2017 le 1er octobre 2017
11. Marathon de Berlin le 24 septembre 2017
    
12. 31. Grenzstaffellauf - Veitsch, Styrie, 24 juin 2017, trois semaines après le marathon de Stockholm, VEGAN POWER :)
13. Marathon de Stockholm, le 3 juin 2017, VEGAN POWER !
14. Marathon de Vienne, le 23 avril 2017, 3h17'35, déguisé en Zorro
15. L'Ecotrail de Paris, 80 km le 18 mars 2017
16. Marathon de Berlin le 25 septembre 2016
17. 30. Grenzstaffellauf - Veitsch (Steiermark), 25.6.2016 - 54 Km, 2060m D+, 6h30
18. K65, ultra trail de 65km Innsbruck Alpine Trailrun Festival 2016 (30 avril) - 8h43
19. Marathon de Vienne, le 10 avril 2016, 3h08'23 deux semaines après Olympie
20. Marathon d'Olympie, 27 mars 2016, 2h59'41 malgré les 280m de dénivelé.
21. Semi-Marathon VCM Laufseries, 17 janvier 2016, 1h25'57 (sans dossard) pour les trois tours de 7km : 28'17, 28'33 et 28'45 - acceptable.
22. Marathon de Berlin, le 27 septembre 2015
23. Three Peaks Challenge, le 6 juin 2015, 55km, 4800 D+
24. Marathon de Vienne le 12 avril 2015, 3h et 12 secondes !
25. Semi-Marathon VCM Laufseries, 18 janvier 2015, 1h23'10 :-) (sans dossard) pour les trois tours de 7km : 27'50, 27'30 et 26'21 :-)
26. Echec au rundumadum 2014, le 1er novembre (seulement 51 km courus sur 124), chute
27. Echec au marathon de Berlin le 28 septembre 2014 (8 km seulement), blessure
28. 28. Veitsch Grenzstaffellauf, 54km, 2060 de D+, 5h56 (cf. 2013 et 2012)
29. Marathon de Vienne, le 13 avril 2014
30. Marathon de Tel Aviv, le 28 février 2014
31. VCM Winterlaufseries, 16 février, 1h28 sans dossard
32. VCM Winterlaufseries, 19 janvier 2014, 1h23 sans dossard
33. 40ème marathon de Berlin, sept. 2013, mon 42ème à 42 ans, 25ème sous les 3h
34. Sky Race le 21 juillet 2013 (48 km, D+ 3200m !) j'ai mis 8h53 ! Ici les photos prises pendant la course.
35. Rund um den Lainzer Tiergarten, le 7 juillet 2013, 1h54'21, 10ème sur 75, 24km, 600m de D+, je finis 10ème en 1h54'24 (c'était mon 100ème dossard !) En 2005 j'avais mis 1h55'03 :-)
36. 27ème Veitsch Grenzstaffellauf, 54 km, 2060 de D+ => 5h30
37. 30ème marathon de Vienne, premier échec, une semaine après Paris ce fut un semi.
38. 37ème marathon de Paris, le 7 avril 2013 (mon 6ème à Paris, mon 4ème déguisé)
39. VCM Winterlaufseries, 10 mars 2013, 1h21:45 (sans dossard)
40. La 59ème Saintélyon, le 2 décembre 2012 à minuit... 71 km, du verglas, de la neige
41. Le 39ème marathon de Berlin, déguisé en zorro, le 30 septembre 2012
42. LCC Babenberglauf (en entraînement, 1h25, sans dossard, en signe de protestation)
    
43. Veitsch Grenzstaffelmarathon, 30.6.2012, 54km, D+ 2200 m, 34°C à l'arrivée...
    
44. Le 29ème marathon de Vienne, le 15 avril 2012
45. Troisième semi-marathon VCM de la série d'hiver, 11 mars 2012, 1h23'21, 11ème/207
46. Deuxième semi-marathon VCM de la série d'hiver, 19 février 2012, 1h27
47. Premier semi-marathon VCM de la série d'hiver, 22 janvier 2012, 1h31
48.  Le 26ème marathon de Lisbonne, le 4 décembre 2011 (D+ 275m)
49. Le 38ème marathon de Berlin, le 25 septembre 2011
50. La "Sky Race" de Serre Chevalier, à Névache, le 17 juillet 2011 (31 km, D+ 1900m)
51. LCC-Firmenlauf avec Jesse et Matteo le 30 juin 2011, 5km, 18'10 (grosse chaleur)
    
52.  Marathon de Salzburg, le 15 mai 2011
53. 28ème marathon de Vienne, le 17 avril 2011
54.  35ème marathon de Paris, le 10 avril 2011
55. Troisième semi-marathon VCM de la série d'hiver, 13 mars 2011, 1h21'50, 9ème/207
    
56. Deuxième semi-marathon VCM de la série d'hiver, 1h22'37(sans puce)
    
57.  Premier semi-marathon VCM de la série d'hiver, 23 janvier 2011, 1h24'37, 10ème/183
    
58. Le 41ème marathon de New York, le 7 novembre 2010
59.  Le 37ème marathon de Berlin, le 26 septembre 2010
60. Le 27ème marathon de Vienne, le 18 avril 2010 
61. Le 34ème marathon de Paris le 11 avril 2010
62. Troisième semi-marathon du maraton de Vienne, le 7 mars 2010
63. Deuxième semi-marathon du maraton de Vienne, le 14 février 2010
64. Premier semi-marathon du maraton de Vienne, le 24 janvier 2010
65. La SaintElyon (56ème année de l'épreuve) - 69 km le 6 décembre 2009, mes débuts en ultra
66. Le deuxième marathon des Alpes-Maritimes, le 8 novembre 2009, déguisé !
67. 3ème Vienna Night Run (5 km) 17'36
68. Le 36ème marathon de Berlin, le 20 septembre 2009
69. Le 26ème marathon de Vienne, le 19 avril 2009
70. Le 33ème marathon de Paris le 5 avril 2009
71. Troisième semi-marathon VCM de la série hivernale, le 8 mars 2009
72. Deuxième semi-marathon VCM de la série hivernale, le 8 février 2009
73. Premier semi-marathon VCM de la série hivernale, le 11 janvier 2009
74. Le 23ème marathon de Venise, le 26 octobre 2008
75. 2ème Vienna night run, le 14 octobre 2008
76. Le 35ème marathon de Berlin, le 28 septembre 2008
77. Le semi-marathon de la Wachau, le 14 septembre 2008
78. Le maratrail de Faverges, le 14 juin 2008 (D+ 2700m)
79. Le 10ème marathon de Pise, le 11 mai 2008
80. Le 25ème marathon de Vienne, le 27 avril 2008
81. Le 32ème marathon de Paris le 6 avril 2008
82. Wien Energie Halbmarathon (le grand semi de Vienne), le 30 mars 2008
83. Le semi-marathon Eisbär III du LCC le 9 mars 2008
84. Le semi-marathon Eisbär II du LCC le 3 février 2008
85. Le semi-marathon Eisbär I du LCC le 13 janvier 2008
86. 38è marathon de New York, le 4 novembre 2007
87. 1ère Vienna night run, le 10 octobre 2007
88. 59. Höhenstrassenlauf, Leopoldsberg => Marswiese, le 6 octobre 2007
89. Le 20ème marathon de la Wachau, le 16 septembre 2007
90. Le marathon de Helsinki, le 18 août 2007
91. Le 6ème marathon de Zermatt, le 7 juillet 2007
92. Le 13ème marathon de Prague, le 13 mai 2007
93. Le 24ème marathon de Vienne, le 29 avril 2007
94. Wien Energie Halbmarathon (Semi à Vienne), le 25 mars 2007
95. Le 21ème marathon de Venise, le 22 octobre 2006
96. 58. Höhenstrassenlauf, Leopoldsberg => Marswiese, le 7 octobre 2006
97. Le semi-marathon du Prater, le 1er octobre 2006
98. Le semi-marathon de la Wachau, le 17 septembre 2006
99. Le marathon du Médoc, le 9 septembre 2006
100. Course de Lilienfeld "Hinteralm Brutal), 7,5 km, D+950
101. La course de Sablet (10,5 km, D+ 320m)
102. 7ème Grossglocknerberglauf, le 23 juillet 2006, 13km, D+1520m
103. Le 7ème marathon alpin du Liechtenstein, le 10 juin 2006
104. Le 23ème marathon de Vienne, le 7 mai 2006
105. Le marathon de Barcelone, le 26 mars 2006
106. La Silvesterlauf 2005 à Vienne (5,3 km, avec Caroline)
107. La 14. Donauturm Treppenlauf le 12 novembre (60 escaliers à la suite, pas génial)
108. Er & Sie Lauf le 6 novembre 2005 (4 km chacun, avec Caroline)
109. La 16. Internationaler Kahlenberglauf le 9 septembre (8,6 km, D+406m)
110. Le marathon de Budapest, le 2 octobre 2005
111. La Schneeberglauf (le 24 septembre 2005, 9,8 km, D+1200m)
112. Le marathon Jungfrau, en Suisse, le 10 septembre 2005, D+1829m
113. Erzberg in Eisenerz, 12,2 km, le 28 août 2005, D+735
114. Semi- marathon de Klagenfurt (Wörthersee Halbmarathon), le 21 août 2005
115. 6ème Grossglocknerberglauf, le 9 juillet 2005, 13km, D+1520m
116. Rund um den Lainzer Garten, le 26 juin 2005, 25 km, D+ 600m
117. Le marathon de Vienne, le 22 mai 2005
118. Le marathon de Rome, le 13 mars 2005
119. Le semi-marathon du Prater Eisbärlauf II, le 13 février 2005 à Vienne
120. Adventlauf de Schönbrunn, le 19 décembre 2004 à Vienne
121. Adventlauf du Prater, le 12 décembre 2004 à Vienne
122. Le marathon de Berlin, le 26 septembre 2004
123. La Babenbergerlauf, le 5 septembre 2004 (10 km, ma première course à Vienne)
124. Le deuxième marathon du Mont-Blanc, le 27 juin 2004, D+2240m
125. La course de la revanche à Elancourt (78), le 20 juin 2004 (12 km en côte)
126. Le Trail de Mondeville, le 31 mai 2004 (22,5 km)
127. Le Trail du Vexin (31 km), le 2 mai 2004
128. Le marathon de Paris le 4 avril 2004
129. Les foulées du Tertre (10 km), le 27 mars 2004
130. Le semi marathon de Paris, le 7 mars 2004
131. Les foulées charentonaises (15 km), le 8 février 2004
132. Le marathon de La Rochelle, le 30 novembre 2003
133. Le jogging des notaires (10 km), le 2 novembre 2003
134. Les 20 km de Paris le 19 octobre 2003

Entraînement à l'Ile-de-Ré, le 16 juillet 2004