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"Il faut imaginer Sisyphe heureux... dans son effort", d'après A. Camus

Première course (oct. 2003)

Mon carnet d'entraînement

"Le corps est le premier instrument de l'homme", M. Mauss

 Je me suis mis à la course à pied en avril 2003. Depuis, j'ai couru...

93 marathons ou ultras dans 15 pays

== VEGAN Athlete, member of the Austrian Team Vegan ==

ci-dessous marathon de Vienne (mai 2005), au-dessus Stockholm (2017)

Temps (hrs:min'sec)

Allure (mn/km)

Mes courses, à partir de la plus récente :

1. Trail sur la Veitsch, de Mariazell à Mürzzuschlag, avec Jason (56 km, 2060 m de D+)
2. Trail avec Steffen sur le Hochschwab (sur deux jours, 65 km, 3640 m de D+)
3. Trail de Caveirac (42,6 km, 960 m de d+ le 26 avril 2025)
4. Donautrail à Linz (55km, 1650 m de D+)
5. Trail avec Olivier sur le Ventoux (49 km, 2200 de d+)
6. Trail des Monts du Vaucluse, le 3 novembre 2024 (24 km, 1300 m de D+, 3h49, très technique)
7. Donau Trail Wachau le 5 octobre 2024 (56km, 2440 m de d+, 8h57, 9ème sur 49)
8. Grenzstaffellauf - Veitsch, Styrie, 22 juin 2024 (54km, 2060m de D+, 7ème participation, 7h25)
9. Innsbruck Alpine Trailrun Festival (43 km, 2200 m de d+) le 4 mai 2024
10. Cassis-Marseille par toutes les calanques (56 km, 2200 m de d+)
    
11. Trail des fous romains à Vaison-la-Romaine (26 km, 1110 m de d+) le 25 février 2024
    
12. Maratrail du Haut Pilat avec mon ami Totow 4h54 pour ces 43 km, 58ème sur 115 finishers, 15 octobre 2023
    
13. Tierschutzlauf, course pour les droits des animaux, le 1er octobre 2023 à Vienne, 42'19 :-)
14. Wienerwald Ultratrail, le 16 septembre 2023 (51 km, 1650m D+), je finis 49ème au scratch (sur 105) en 6h41
15. Mozart Ultratrail (82 km, 4300m de D+, 17h02, 17 juin 2023
16. Trail des Avens, 24km, 800m de D+, le 14 mai 2023
    
17. Trail "Le Gaulois" à Laudun-l'Ardoise, 22km, 835m de D+, le 2 avril (une semaine après l'ultra)
    
18. Lindkogel Ultratrail (54,5km, 2380m de D+, 7h30 Photos), 26 mars 2023
19. Semi-marathon de Nancy comme meneur d'allure pour mon fils Anton, le 19 mars 2023
20. Trail de Rochefort-du-Gard (19km, 500m de D+), le 19 février 2023
    
21. Tierschutzlauf, course pour les droits des animaux, le 2 octobre 2022 à Vienne, 44' déguisé en gorille :-)
    
22. Wienerwald Ultratrail, le 10 septembre 2022 (44,5 km, 1400m D+), je finis 16ème au scratch (sur 80 !), 2ème des M50 (cf. aussi sur Strava)
23. Lindkogel Ultratrail (54,5km, 2370m de D+, 8h Photos), 27 mars 2022
24. Lindkogel Ultratrail (54,5km, 2370m de D+, 7h16, 6h53 en mouvement, kikil ! Photos), 17 octobre 2021
    
25. Marathon de Berlin le 26 septembre 2021 
26. Semi-marathon de Vienne, le 12 septembre 2021, 1h32'35 (4'23/km)
    
27. Ultratrail du Ventoux, couru en "semi-off", départ avec Olivier le 27 mars 2020 (cf. Strava et album photo)
28. Lindkogel Trail, 34km, 1400m D+ (Strava)
    
29. Ostberliner Seen Marathon (off), 42,7km le 27 septembre 2020 (photos, Strava)
30. Wienerwald Ultratrail, le 12 septembre 2020 (42,5 km, 1400m D+), je finis 19ème au scratch.
31. 44 km sur le parcours du trail du Ventoux, couru en "off" avec mon ami Joachim le 19 juillet 2020 (cf. Strava)
    
32. 43 km au Schneeberg, couru en "off" avec Eric Adam le 6 juin : les 32km du trail officiel et 11km pour redescendre par la Schneeberglauf (photos, Strava)
    
33. Hochwechseltrail, prévu en juin, repoussé au 5 sept. 2020 pour cause de coronavirus, couru avec Eric Adam le 18 mai (Strava)
    
34. Ultratrail du Petit Ballon d'Alsace, le 1er mars 2020, 56km, 7h56 ! Mon récit en photos.
    
35. CM Winterlauf Laufseries, 26 janv. 2020, 15km : 1h02'48 (20:32+20:57+21:18, au final 2ème de ma catégorie d'âge, 13ème sur 375)
36. VCM Winterlauf Laufseries, 15 déc. 2019, 10km (mesurés 9,6 km) : 38'58 (soit 40'40 en extrapolant sur 10km, 56ème sur 1096, 6ème de ma catégorie d'âge, photo)
37. Semi-Marathon Piestingtallauf le 20 oct. 2109, 1h26'13  (résultat, Strava, photo)
    
38. Marathon de Berlin le 29 septembre 2019
39. 2. Wienerwald Ultra-trail, le 14 septembre 2019 (42,5 km, 1400m D+)
    
40. Marathon de Vienne, le 7 avril 2019, deux semaines après le trail de Lindkogel
    
41. Lindkogel Trail, le 24 mars 2019 (32,8 km, 1300m D+)
42. Vienna Winter Trail, le 12 janvier 2019, 24km, 800m D+
43. Tierschutzlauf 2018 le 7 octobre 2018
44. 1. Wienerwald Ultra-trail, le 29 septembre 2018 (55km, 1900m D+)
    
45. Marathon de Berlin le 16 septembre 2018
46. 32. Grenzstaffellauf - Veitsch, Styrie, 30 juin 2018 (54km, 2060m de D+, 6ème participation)
    
47. Marathon de Vienne, le 22 avril 2018, deux semaines après le marathon de Paris
    
48. Marathon de Paris, le 8 avril 2018, malgré une tendinite en janvier/février
49. Vienna Winter Trail, le 14 janvier 2018, 24km, 800m D+, PREMIÈRE PLACE en 1h57 ! :-)
50. Le Grand Menestrail, le 3 décembre 2017, 54km, 2000mD+
    
51. Tierschutzlauf 2017 le 1er octobre 2017
52. Marathon de Berlin le 24 septembre 2017
    
53. 31. Grenzstaffellauf - Veitsch, Styrie, 24 juin 2017, trois semaines après le marathon de Stockholm, VEGAN POWER :)
54. Marathon de Stockholm, le 3 juin 2017, VEGAN POWER !
55. Marathon de Vienne, le 23 avril 2017, 3h17'35, déguisé en Zorro
56. L'Ecotrail de Paris, 80 km le 18 mars 2017
57. Marathon de Berlin le 25 septembre 2016
58. 30. Grenzstaffellauf - Veitsch (Steiermark), 25.6.2016 - 54 Km, 2060m D+, 6h30
59. K65, ultra trail de 65km Innsbruck Alpine Trailrun Festival 2016 (30 avril) - 8h43
60. Marathon de Vienne, le 10 avril 2016, 3h08'23 deux semaines après Olympie
61. Marathon d'Olympie, 27 mars 2016, 2h59'41 malgré les 280m de dénivelé.
62. Semi-Marathon VCM Laufseries, 17 janvier 2016, 1h25'57 (sans dossard) pour les trois tours de 7km : 28'17, 28'33 et 28'45 - acceptable.
63. Marathon de Berlin, le 27 septembre 2015
64. Three Peaks Challenge, le 6 juin 2015, 55km, 4800 D+
65. Marathon de Vienne le 12 avril 2015, 3h et 12 secondes !
66. Semi-Marathon VCM Laufseries, 18 janvier 2015, 1h23'10 :-) (sans dossard) pour les trois tours de 7km : 27'50, 27'30 et 26'21 :-)
67. Echec au rundumadum 2014, le 1er novembre (seulement 51 km courus sur 124), chute
68. Echec au marathon de Berlin le 28 septembre 2014 (8 km seulement), blessure
69. 28. Veitsch Grenzstaffellauf, 54km, 2060 de D+, 5h56 (cf. 2013 et 2012)
70. Marathon de Vienne, le 13 avril 2014
71. Marathon de Tel Aviv, le 28 février 2014
72. VCM Winterlaufseries, 16 février, 1h28 sans dossard
73. VCM Winterlaufseries, 19 janvier 2014, 1h23 sans dossard
74. 40ème marathon de Berlin, sept. 2013, mon 42ème à 42 ans, 25ème sous les 3h
75. SkyRace des Ecrins le 21 juillet 2013 (48 km, D+ 3200m !) j'ai mis 8h53 ! Ici les photos prises pendant la course.
76. Rund um den Lainzer Tiergarten, le 7 juillet 2013, 1h54'21, 10ème sur 75, 24km, 600m de D+, je finis 10ème en 1h54'24 (c'était mon 100ème dossard !) En 2005 j'avais mis 1h55'03 :-)
77. 27ème Veitsch Grenzstaffellauf, 54 km, 2060 de D+ => 5h30
78. 30ème marathon de Vienne, premier échec, une semaine après Paris ce fut un semi.
79. 37ème marathon de Paris, le 7 avril 2013 (mon 6ème à Paris, mon 4ème déguisé)
80. VCM Winterlaufseries, 10 mars 2013, 1h21:45 (sans dossard)
81. La 59ème Saintélyon, le 2 décembre 2012 à minuit... 71 km, du verglas, de la neige
82. Le 39ème marathon de Berlin, déguisé en zorro, le 30 septembre 2012
83. LCC Babenberglauf (en entraînement, 1h25, sans dossard, en signe de protestation)
    
84. Veitsch Grenzstaffelmarathon, 30.6.2012, 54km, D+ 2200 m, 34°C à l'arrivée...
    
85. Le 29ème marathon de Vienne, le 15 avril 2012
86. Troisième semi-marathon VCM de la série d'hiver, 11 mars 2012, 1h23'21, 11ème/207
87. Deuxième semi-marathon VCM de la série d'hiver, 19 février 2012, 1h27
88. Premier semi-marathon VCM de la série d'hiver, 22 janvier 2012, 1h31
89.  Le 26ème marathon de Lisbonne, le 4 décembre 2011 (D+ 275m)
90. Le 38ème marathon de Berlin, le 25 septembre 2011
91. La "Sky Race" de Serre Chevalier, à Névache, le 17 juillet 2011 (31 km, D+ 1900m)
92. LCC-Firmenlauf avec Jesse et Matteo le 30 juin 2011, 5km, 18'10 (grosse chaleur)
    
93.  Marathon de Salzburg, le 15 mai 2011
94. 28ème marathon de Vienne, le 17 avril 2011
95.  35ème marathon de Paris, le 10 avril 2011
96. Troisième semi-marathon VCM de la série d'hiver, 13 mars 2011, 1h21'50, 9ème/207
    
97. Deuxième semi-marathon VCM de la série d'hiver, 1h22'37(sans puce)
    
98.  Premier semi-marathon VCM de la série d'hiver, 23 janvier 2011, 1h24'37, 10ème/183
    
99. Le 41ème marathon de New York, le 7 novembre 2010
100.  Le 37ème marathon de Berlin, le 26 septembre 2010
101. Le 27ème marathon de Vienne, le 18 avril 2010 
102. Le 34ème marathon de Paris le 11 avril 2010
103. Troisième semi-marathon du maraton de Vienne, le 7 mars 2010
104. Deuxième semi-marathon du maraton de Vienne, le 14 février 2010
105. Premier semi-marathon du maraton de Vienne, le 24 janvier 2010
106. La SaintElyon (56ème année de l'épreuve) - 69 km le 6 décembre 2009, mes débuts en ultra
107. Le deuxième marathon des Alpes-Maritimes, le 8 novembre 2009, déguisé !
108. 3ème Vienna Night Run (5 km) 17'36
109. Le 36ème marathon de Berlin, le 20 septembre 2009
110. Le 26ème marathon de Vienne, le 19 avril 2009
111. Le 33ème marathon de Paris le 5 avril 2009
112. Troisième semi-marathon VCM de la série hivernale, le 8 mars 2009
113. Deuxième semi-marathon VCM de la série hivernale, le 8 février 2009
114. Premier semi-marathon VCM de la série hivernale, le 11 janvier 2009
115. Le 23ème marathon de Venise, le 26 octobre 2008
116. 2ème Vienna night run, le 14 octobre 2008
117. Le 35ème marathon de Berlin, le 28 septembre 2008
118. Le semi-marathon de la Wachau, le 14 septembre 2008
119. Le maratrail de Faverges, le 14 juin 2008 (D+ 2700m)
120. Le 10ème marathon de Pise, le 11 mai 2008
121. Le 25ème marathon de Vienne, le 27 avril 2008
122. Le 32ème marathon de Paris le 6 avril 2008
123. Wien Energie Halbmarathon (le grand semi de Vienne), le 30 mars 2008
124. Le semi-marathon Eisbär III du LCC le 9 mars 2008
125. Le semi-marathon Eisbär II du LCC le 3 février 2008
126. Le semi-marathon Eisbär I du LCC le 13 janvier 2008
127. 38è marathon de New York, le 4 novembre 2007
128. 1ère Vienna night run, le 10 octobre 2007
129. 59. Höhenstrassenlauf, Leopoldsberg => Marswiese, le 6 octobre 2007
130. Le 20ème marathon de la Wachau, le 16 septembre 2007
131. Le marathon de Helsinki, le 18 août 2007
132. Le 6ème marathon de Zermatt, le 7 juillet 2007
133. Le 13ème marathon de Prague, le 13 mai 2007
134. Le 24ème marathon de Vienne, le 29 avril 2007
135. Wien Energie Halbmarathon (Semi à Vienne), le 25 mars 2007
136. Le 21ème marathon de Venise, le 22 octobre 2006
137. 58. Höhenstrassenlauf, Leopoldsberg => Marswiese, le 7 octobre 2006
138. Le semi-marathon du Prater, le 1er octobre 2006
139. Le semi-marathon de la Wachau, le 17 septembre 2006
140. Le marathon du Médoc, le 9 septembre 2006
141. Course de Lilienfeld "Hinteralm Brutal), 7,5 km, D+950
142. La course de Sablet (10,5 km, D+ 320m)
143. 7ème Grossglocknerberglauf, le 23 juillet 2006, 13km, D+1520m
144. Le 7ème marathon alpin du Liechtenstein, le 10 juin 2006
145. Le 23ème marathon de Vienne, le 7 mai 2006
146. Le marathon de Barcelone, le 26 mars 2006
147. La Silvesterlauf 2005 à Vienne (5,3 km, avec Caroline)
148. La 14. Donauturm Treppenlauf le 12 novembre (60 escaliers à la suite, pas génial)
149. Er & Sie Lauf le 6 novembre 2005 (4 km chacun, avec Caroline)
150. La 16. Internationaler Kahlenberglauf le 9 septembre (8,6 km, D+406m)
151. Le marathon de Budapest, le 2 octobre 2005
152. La Schneeberglauf (le 24 septembre 2005, 9,8 km, D+1200m)
153. Le marathon Jungfrau, en Suisse, le 10 septembre 2005, D+1829m
154. Erzberg in Eisenerz, 12,2 km, le 28 août 2005, D+735
155. Semi- marathon de Klagenfurt (Wörthersee Halbmarathon), le 21 août 2005
156. 6ème Grossglocknerberglauf, le 9 juillet 2005, 13km, D+1520m
157. Rund um den Lainzer Garten, le 26 juin 2005, 25 km, D+ 600m
158. Le marathon de Vienne, le 22 mai 2005
159. Le marathon de Rome, le 13 mars 2005
160. Le semi-marathon du Prater Eisbärlauf II, le 13 février 2005 à Vienne
161. Adventlauf de Schönbrunn, le 19 décembre 2004 à Vienne
162. Adventlauf du Prater, le 12 décembre 2004 à Vienne
163. Le marathon de Berlin, le 26 septembre 2004
164. La Babenbergerlauf, le 5 septembre 2004 (10 km, ma première course à Vienne)
165. Le deuxième marathon du Mont-Blanc, le 27 juin 2004, D+2240m
166. La course de la revanche à Elancourt (78), le 20 juin 2004 (12 km en côte)
167. Le Trail de Mondeville, le 31 mai 2004 (22,5 km)
168. Le Trail du Vexin (31 km), le 2 mai 2004
169. Le marathon de Paris le 4 avril 2004
170. Les foulées du Tertre (10 km), le 27 mars 2004
171. Le semi marathon de Paris, le 7 mars 2004
172. Les foulées charentonaises (15 km), le 8 février 2004
173. Le marathon de La Rochelle, le 30 novembre 2003
174. Le jogging des notaires (10 km), le 2 novembre 2003
175. Les 20 km de Paris le 19 octobre 2003

Entraînement à l'Ile-de-Ré, le 16 juillet 2004